Week-end
Rando Yoga en immersion

Connexion avec la Nature

12 et 13 juin - 28 et 29 aout 2021


"Habiter son corps en lien avec la nature"

Karine Accompagnatrice En Montagne et Carole professeur de Yoga Kundalini, vous proposent un week-end spécial en moyenne montagne, dans des lieux magnifiques, pour expérimenter la fusion du corps avec la Nature en éveillant votre énergie par le Yoga.

Le weekend sera guidé avec douceur, simplicité, dans la joie en laissant émerger ce qui a besoin de naître. 
De superbes paysages, à 1000m d'altitude entre landes, torrents, et grandes forêts, au pied du puissant massif du Tanargue qui culmine à 1511m
Nuit en connexion avec la nature sous tente ou en chalet au choix.
Une immersion sur deux jours en restant dans la nature permet de couper du quotidien, de ses mauvaises habitudes et de produire un mouvement en soi. C'est aussi se ressourcer pleinement, et le plaisir de partager un moment de joie, de surprises, en création ensemble autour de la magie d'un feu...


Marcher en conscience dans une nature magnifique et des lieux exceptionnels
Itinéraire en Ardèche, en moyennne montagne, entre 500 et 1200m d'altitude
15 à 22 kms sur deux jours +/- 900 à 1100 m de dénivelé (selon groupe constitué) environ 4h de marche/ jour
Rythme de marche adapté pour que cela reste un grand plaisir d'être avec son corps et ses capacités sans forcer mais demandant néanmoins un effort
(kms à parcourir, dénivelé avec sac à dos léger (eau))
Randonneurs en bonne condition physique, sans contre indication à la pratique de la randonnée pédestre en moyenne montagne.
Capacité du groupe: mini 5 maxi 12 pers.
Inclus
Préparation des 3 repas et 1 petit déjeuner végétariens et locaux par une cuisinière
logistique et transport matériel bivouac
2 cours de Yoga Kundalini de 2h à 3h + Méditations-Mantras-cercle...
Encadrement randonnée enseignements naturalistes et autres par une Accompagnatrice en Montagne
Tarif week-end  220 à 260 € selon effectif
Programme sur demande

Carole Galand est professeur certifiée de Kundalini Yoga du Canada avec 18 ans d’expérience et conseiller thérapeutique dans le domaine de l’addiction.
Elle a conduit de nombreuses retraites de yoga et d’initiations chamanique au Canada et au Pérou où elle a vécu de nombreuses années.
Kundalini Yoga est le yoga qui réveille l’énergie vitale située à la base de notre colonne.
Les exercices physiques et de respiration sont conçus pour renforcer notre système nerveux, hormonal et glandulaire. La méditation souvent accompagnée de mantras nous aide à la concentration et à l’exploration intérieure. Les cours sont conçus pour nous libérer de toute formes de schémas non saints et nous consolider une confiance intérieure.

Le yoga est pour débutant et expérimenté.


Karine Mongouachon est accompagnatrice en montagne professionnelle. Avec son expérience de terrain, ses connaissances et sa sensibilité personnelle, elle propose des randonnées bien être dans des lieux consciencieusement choisis pour leur beauté, leur énergie bienfaisante ou leurs particularités naturelles qui vont vous surprendre.
L'intention est de permettre d'expérimenter les bienfaits de l’acte simple de marcher et d’être présent à soi et à ce qui nous entoure. Au moyen de la mise en mouvement de son  corps en conscience, de la contemplation, de pauses dans l'attention pour ouvrir ses sens, et aussi connaître les animaux et les plantes qui seront autour de nous.
Expérimentation du lien aux arbres et du bain de forêt. Bivouac sous les étoiles et découverte des chants de la nuit...
La complémentarité de ces pratiques souhaite vous offrir une large palette de découverte et d'enrichissement personnel.

SNAM
SGGA
Pont d'Arc Ardèche
Cévennes Ardèche